Неделя профилактики заболеваний печени.

С 27 июля по 2 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Эта акция приурочена к Международному дню борьбы с гепатитом, который отмечается 28 июля.

Почему это важно

Печень выполняет более 500 жизненно важных функций: фильтрует токсины, синтезирует белки и витамины, регулирует обмен веществ. Однако её заболевания — такие как гепатит, жировая болезнь печени (стеатоз), цирроз — часто долгое время протекают бессимптомно, пока не достигнут критической стадии.

Основные причины проблем с печенью

• Вирусные инфекции. Гепатиты B и C могут перейти в хроническую форму, приводя к фиброзу, циррозу и раку печени.
• Алкогольная интоксикация. Даже эпизодическое употребление высоких доз алкоголя повреждает клетки органа.
• Метаболические нарушения. Ожирение, сахарный диабет 2 типа и дислипидемия способствуют накоплению жира в клетках печени (стеатозу), вызывая воспаление.

Как защитить печень

Здоровое питание. Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам и нежирному белку (рыба, курица, бобовые). Ограничьте жирное, жареное, копчёное, острое, сахар и простые углеводы (сладкие напитки, выпечка), а также избыток соли. 

Отказ от алкоголя. Это лучшая профилактика алкогольного гепатита и цирроза. 

Поддержание здорового веса и физическая активность. Регулярные нагрузки (не менее 150 минут умеренной активности в неделю) помогают снизить риск неалкогольной жировой болезни печени. 

Вакцинация. Прививки против гепатита A и B — надёжная защита, особенно для детей, медработников и путешественников. 

Осторожность с лекарствами. Принимайте препараты только по назначению врача. Некоторые из них (например, парацетамол, отдельные антибиотики и гормоны) при передозировке или длительном приёме могут быть токсичны для печени. 

Соблюдение гигиены. Тщательно мойте руки, употребляйте только проверенную пищу и воду, чтобы избежать заражения вирусными гепатитами A и E. 

Регулярные обследования. Людям из группы риска (с избыточным весом, диабетом, наследственной предрасположенностью) рекомендуется ежегодно проходить скрининг: сдавать анализы крови (АЛТ, АСТ, ГГТП) и делать УЗИ печени. 

Когда обращаться к врачу

Немедленно обратитесь к специалисту при появлении таких симптомов, как тяжесть или боль в правом подреберье, горечь во рту, тошнота, желтушность кожи и глаз, быстрая утомляемость без видимой причины. 

Важное предупреждение

Врачи настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением и не прибегать к популярным в соцсетях «чисткам печени» с помощью клизм, масел или голодания. Такие методы не только не приносят пользы, но и могут серьёзно навредить здоровью.

Берегите себя и не забывайте о регулярных медицинских осмотрах!